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Consigli utili di Teen!Space: come sopportare la quarantena senza perdere la testa

- da Teen!Space Crew

Una reclusione forzata per mesi di certo non è ciò che avevamo in mente per iniziare il 2020. Sperando che voi e i vostri cari siate tutti in salute, vogliamo darvi qualche piccolo consiglio e spunti di riflessione per sopportare meglio questo stato.

La routine
Le nostre vite sono state stravolte, è un fatto, ma ricordiamoci che l’essere umano per natura è molto abitudinario. Trovare una nuova routine, mantenere gli stessi orari e dormire regolarmente aiuta a sopportare meglio la noia e a non perdere la lucidità troppo spesso.

Studiare
Ok, quest’anno si chiuderà con una grossa pacca sulla spalla per tutti, ma non aspettare settembre per studiare! Prendi questo momento strano come un’opportunità per recuperare le materie che hai lasciato indietro e portarti alla pari con lo svolgimento delle lezioni. Puoi scegliere tu con che tempi farlo, senza verifiche o interrogazioni… Se ci pensi è una libertà enorme!

Computer e telefoni
Sono diventati davvero fondamentali ora per riuscire a mantenere i rapporti sociali che formano la nostra vita. È importante però prendersi una pausa ogni tanto, staccare gli occhi e cambiare posizione almeno una volta ogni ora. 
La tecnologia aiuta tutti noi, ma abusarne è sempre sbagliato. Non dimenticatevi di socializzare anche con chi avete sotto il vostro stesso tetto.

Conta fino a 100
In reclusione forzata siamo tutti più suscettibili e litigare non aiuta. Prima di arrabbiarti fai un bel respiro e conta fino a 100, cerca di pensare che siamo tutti nella stessa condizione e che se lasci correre questa volta, domani probabilmente ci sarà qualcuno che lascerà correre con te.

Riempi il tempo di passione
Se hai molto tempo libero, è il momento giusto per coltivare le tue passioni! Leggi, ascolta musica, inventa nuove ricette, impara a suonare uno strumento, studia una lingua nuova. Il web è pieno di corsi gratuiti di qualsiasi cosa, approfittane ora per arricchire la tua vita e la tua cultura.
Non avere però l’ansia da horror vacui, anche oziare è legale se non esageri.

Gli sbalzi d’umore
Sono del tutto normali. È normale sentirsi giù, è normale sentirsi sconfortati, impotenti o anche semplicemente annoiati da impazzire. Accetta ogni tuo stato d’animo e stacci dentro, prima o poi passa, esattamente come passerà questa folle situazione. Parla con le persone che hai accanto, confrontati sui tuoi pensieri.. e se non hai voglia di farlo, va bene lo stesso. Prenditi del tempo per stare con te.

Divertiti
È scientificamente provato che ridere e sorridere riducono lo stress, aumentano le difese immunitarie e la produzione di endorfine, il carburante chimico della nostra felicità. Qual è il tuo comico preferito? Fatti una bella scorpacciata di suoi video su YouTube!


Non è semplice, ma se restiamo a casa prima o poi passerà anche questa.



Teen!Space Crew

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